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真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉醒和领悟！

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八卦掌 磨身功夫纯·铁汉也能弯

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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 

在八卦拳丰富多样的招式体系里，左右旋转和左右穿掌的区别十分显著。

先讲讲起点转法。不管演练的是八卦拳里的哪一招一式，只要从方位的北方出发，朝着东方连续不断地旋转行进，这一动作就叫做左旋；反之，要是从北方起步，朝着西方持续旋转移动，那就被定义为右转。这里的旋转，关键在于沿着行进方向不间断地转动，以北方作为起始方位，通过向东或者向西的移动来明确左旋和右转。打个比方，就好像在一个圆形场地，从北面开始，按顺时针绕圈就是左旋，逆时针绕圈就是右转。

接着说说穿掌动作。在八卦拳的实战或演练中，需要变换左右方向的穿掌动作时，不管身处场地的哪个角落，在改变手掌姿势、调整身体姿态的过程中，如果手掌是朝着左胳膊的方向伸展出去，这就叫往左穿手；要是朝着右胳膊的方向伸展，那就是往右穿手。这种穿掌动作，主要是手掌在左右方向上进行伸展与变换，以胳膊作为判断方向的参照。想象一下，在和对手对峙时，你要快速出掌攻击对方两侧，根据攻击方向朝向自己左、右胳膊，就能清晰区分往左穿手和往右穿手。

所以，八卦拳的左右旋转是以起始方位为基础，凭借不同方向的持续转动来区分；而左右穿掌则是以胳膊为参照，在不同的场地位置进行手掌左右方向的伸展变换，这就是二者最核心的不同之处。

【练法精要】

八卦拳的左右旋转以“北”为起点，这源于古代“面北而修”的修行传统，暗合北斗主枢的天道观。自北往东走时，腰胯如磨盘般缓缓左旋，足下步幅细密匀称，须做到“旋之不已”四字真诀——这“不已”二字最是精微，既指动作的连绵不绝，更要求劲力如春蚕吐丝般源源不断。行功时前脚直落，后脚扣步须足尖相齐，两胯如坐高凳般松沉，腰脊似拧麻绳般螺旋。反观右转之法，自北往西行步，虽方向相反，但核心在于“转之不已”的圆活劲，此时前脚外摆如扇面展开，后脚扣步暗藏蹬劲，腰胯拧转带动周身如风车般转动。这种左右旋转非平面画圆，而是通过腰脊的立体拧裹，在三维空间里形成螺旋轨迹。

穿掌之法则是旋转中的点睛之笔。往左穿手时，目随左臂延伸，肩催肘、肘催手，掌缘如刀劈竹节般穿透虚空，此时右掌并非静止，而是暗含回捋之势，形成左右对拔的张力。往右穿手则需注意“三尖相照”——鼻尖、指尖、足尖形成贯穿线，右掌穿出时左胯后坐，如同拉弓放箭的前后呼应。无论是左穿还是右穿，都要做到“望而不追”，即目光引领动作却不过度前探，保持身法的中正安舒。孙禄堂特别强调，穿掌时手掌要如抱圆球，五指微张似荷瓣初绽，掌心含空如捧清泉，这般手型既能聚气凝劲，又可随时化掌为勾、变穿为捋。

【武宗精解】

左右旋转的方位之变，实为八卦拳“借天修人”的具象体现。左旋对应东方青龙生发之气，右转应和西方白虎肃杀之机，武者通过方位转换引动天地能量，在走转间调和自身阴阳。这种运动模式暗合《易经》“仰观天文，俯察地理”的思维，将八卦方位与人体经络相对应——左旋时肝气升发，右转时肺气沉降，形成内在的气血循环。更精妙处在于，旋转时要求“形断意连”，即便身形转向，神意仍如丝线贯穿始终，这正是八卦拳“形散神不散”的修为要旨。

穿掌动作的左右之辨，则彰显了八卦拳“以简驭繁”的技击智慧。往左穿手看似主攻，实则暗藏化劲，掌锋未至而螺旋劲已生，能在接触瞬间将对手劲力导入虚空；往右穿手看似守势，却含雷霆之威，掌根沉坠如泰山压顶，掌尖轻灵似灵蛇吐信。这种左右互参的辩证关系，正是八卦拳“一举动周身俱要轻灵”的具体实践。孙禄堂在《八卦拳学》中指出，左右穿掌的分别不在外形，而在“气机流行”的细微差别——左穿时气贯三阴经，如溪水漫堤；右穿时劲走三阳经，似大江东去。

更深层的武学真谛在于“旋转与穿掌”的阴阳互济。旋转为体，穿掌为用；旋转蓄势如满月，穿掌发力似流星。当武者走转至极致时，周身筋膜如拧紧的发条，此时穿掌一吐，便是“蓄之既久，其发必速”的崩炸劲。这种劲力特性在实战中表现为“触即变”的机巧，敌若以刚劲相抗，我则以旋转化其锋锐；敌若以柔劲缠绕，我则以穿掌破其枢纽。清代武学大家董海川曾言：“八卦掌法，走为先”，这“走”字既指步法之妙，更包含旋转中蓄势、穿掌时爆发的完整劲路。

从修行层面观之，左右旋转与穿掌的配合，实为“炼精化气”的动功法门。持续走转能使丹田之气如磨盘碾谷，渐次化为周流全身的浑圆劲；穿掌开合则似风箱鼓荡，在动作起落间疏通任督二脉。孙禄堂在《八卦拳学》中特别强调，习练此式需“外遵九要，内守三害”——九要者，头正、肩沉、肘坠等身形要领；三害者，努气、拙力、挺胸提腹之弊。唯有形正意纯，方能在旋转穿掌间得“如雾露之溉”的内养之效。

此式更暗藏兵法之机。左旋右转喻示“避实击虚”的战术思想，穿掌左右则对应“奇正相生”的用兵之道。当武者走转如游龙时，身形忽左忽右令敌难测；穿掌似闪电时，劲力忽刚忽柔使敌难防。这种运动特性与八卦阵法的变幻莫测一脉相承，将战场上的阵列变化浓缩为一人一身的武学修为。民国时期，孙禄堂弟子曾以此式为基础，演化出可破群战的“游身八卦”技法，正是深得旋转穿掌之精髓。

孙氏八卦拳的左右旋转与穿掌之别，看似是方位与动作的简单区分，实则是打开八卦武学秘库的钥匙。习者若能参透其中“旋中寓转，穿中含化”的奥义，便能在方圆进退间体悟“拳道合一”的至高境界，正如孙禄堂所言：“八卦者，旋机之道理，变化之根本也”